[bambolina1612]

salve!!
ho 31 anni e sono........ obesa!! fino a 2 anni fa, prima della gravidanza oscillavo tra normopeso - leggero sovrappeso, 160cm per 66 -70 kg....
oggi invece ho 20 kg in più!!!
sono stata da una nutrizionista specialista anceh in oligoterapia (mi spiega per bene il significato)?) che mi ha dato una dieta dove devo seguire i suoi abbinamenti.... :
colazione: 200 gr latte + 2 fette bisc + marmellata + 3 mandorle
1/2 mattina : 1 actimel + 1 fetta bisc
se invece vado in palestra alle 13.30 lo spuntino è composto da un frutto + 3 biscotti "zona"
1/2 pomeriggio : 1 frutto + 3 mandorle
le frequenze sono :
sempre 50gr pasta oppure 120gr patate oppure 40gr pane + 300gr verdura
lunedì:
pranzo 120 gr carne bianca
cena: 120 gr gamberetti
martedì:
p:1 uovo + 15gr p.cotto
c:100 gr legumi
mercoled'
p:30gr brsaola
c: 120gr platessa o sogliola
giovedì :
p: 120gr carne bianca
c: 100 gr legumi
venerdì:
p: 30 gr parmigliano
c: 12ogr sogliola o platessa
sabato :
p:120gr gamberetti o polpo o calamari
c: 2 chiare di uovo
domenica:
p: 100gr carne rossa
c:100gr legumi

insomma........... a me nn piace son sincera ma le nn intende..... grrrrr
cmq mi ha fatto l'esame BIA per testare massa magra, grassa acqua etc.
allora il 12/10 era :
peso 89.5kg
grasso in eccesso : 16.5kg (18%)
grasso sano : (17.5kg (20%)
acqua : 40.5 kg (45%)
massa magra : 15kg (17%)

oggi, 16/11
peso 89 kg grrrrrrrrrr
grasso in eccesso : 11.8kg (13%)
grasso sano : 18.5kg (21%)
acqua : 42.9kg (48%)
massa magra : 15.8kg (18%)

mi chiedo è positiva come cosa????????????? ma perchè il peso nn scende? cosa devo fare??? ora la dott.,ssa mi ha fatto delle sostituzioni eliminandomi i latticini e i lieviti.... allora. una dieta nn deve costringere ma deve essere uno stile di vita.... e allora???? nn capisco!! un'altro buco nell'acqua?!?!? nn ce la faccio più.
grazie del suo consulto.