Tutte le diete che trovo prevedono il consumo di tanta verdura e, in modo meno marcato, frutta. Soprattutto la verdura viene utilizzata come riempitivo, rompi digiuno sano, all'inizio del pasto per l'innalzamento glicemico.
io ho il problema che non posso nemmeno vedere nè la frutta nè la verdura altrimenti mi sento malissimo e questo sia che siano crude che cotte.Forti attacchi di colite, gonfiori incredibili, malessere generale.Vi chiedo, per favore, cosa posso fare? devo dimagrire almeno 10 chili ma non posso mettere nel mio menù quanto detto sopra. qualcuno può aiutarmi?