Buongiorno Joaninas, mi scrivi che sei unex sportiva agonista e che, una volta smessa lattività fisica a livelli professionali, hai preso parecchi chili. Il mio suggerimento per te? Prova la dieta di Sara, Alessandra e Isabella, continuando ad allenarti come stai facendo, tre volte alla settimana. Tra un mese, valuta il risultato ottenuto e ricontattami per farmi sapere come sta andando.