[airelav]

Buongiorno Dott.ssa
Le scrivo perchè da parecchi anni soffro di amenorrea e da poco seguo una terapia di gruppo presso l'ABA per curare il disturbo alimentare di cui sono "schiava".
Mi rendo conto però che non sarà sufficiente per veder ricomparire il ciclo xchè il mio fisico ha sofferto e soffre troppo per fidarsi.
Sono alta 1.60 e peso 45/46, faccio attività fisica 3 volte a settimana(1h di attività aerobica e 45 di pesi xle varie parti del corpo), lavoro come impiegata e ci sono giorni in cui sto quasi sempre seduta come giorni in cui mi muovo molto.
Non voglio rinunciare alla palestra(mi serve molto a livello mentale) ma vorrei riuscire a pesare 47/48(almeno per iniziare) e mantenerli.
Mi piace il pesce al cartoccio, il pane e le patate, la verdura e la frutta. A pranzo posso portarmi una schiscetta di pasta(ma nn supero mai i 50gr che secondo mio papà è pochino), e cerco di mangiare 1volta a settimana il grana padano e 1 volta una bistecca di cavallo(la carne non mi piace molto).
Faccio colazione con tè verde e 6fette biscottate con marmellata(Due volte a settimana invece latte e cereali).
Non so se lei potrà darmi una dieta o dei semplici consigli o anche il nominativo di un nutrizionista al quale rivolgermi, voglio davvero riabituare il mio corpo a sentire la giusta fame e il mio stomaco ad allargarsi un pò.
La ringrazio in anticipo,
Valeria

[silviasaint8346]

Ti scrivo anche se non sono la dottoressa perchè ti capisco. Io ho 25 anni e sono uscita a novembre da questa situazione...Sono stata un anno e mezzo senza avere il ciclo naturale, mi veniva solo se indotto da pillola. Quello che ti posso dire è che ho fatto mille esami nei quali non è risultato mai niente di patologico, ho girato più ginecologi e mi hanno detto di aspettare che era un blocco dovuto alla pillola.
Quello di cui sono convinta ora è che ero andata sottopeso, io mi sentivo bene ma ovviamente non era così. Quando mi è saltato il ciclo ero arrivata a 42 kg. Ora dopo un anno e mezzo ne peso 55 Kg ma ho il ciclo e credimi, anche se così non mi vedo molto bene (non mi va più nulla dei vestiti vecchi e sono cambiata molto fisicamente), sono felice il ciclo è arrivato da solo senza che me l'aspettassi e mi sono messa pure a piangere quel giorno Ora infatti voglio arrivare a 48/50 kg non di meno non voglio più che mi ricapiti.
Quello che ti posso consigliare è di fare tutti gli esami del caso...
Ciao e in bocca al lupo!

[serafina.petrocca]

Originalmente inviato da airelav

Buongiorno Dott.ssa
Le scrivo perchè da parecchi anni soffro di amenorrea e da poco seguo una terapia di gruppo presso l'ABA per curare il disturbo alimentare di cui sono "schiava".
Mi rendo conto però che non sarà sufficiente per veder ricomparire il ciclo xchè il mio fisico ha sofferto e soffre troppo per fidarsi.
Sono alta 1.60 e peso 45/46, faccio attività fisica 3 volte a settimana(1h di attività aerobica e 45 di pesi xle varie parti del corpo), lavoro come impiegata e ci sono giorni in cui sto quasi sempre seduta come giorni in cui mi muovo molto.
Non voglio rinunciare alla palestra(mi serve molto a livello mentale) ma vorrei riuscire a pesare 47/48(almeno per iniziare) e mantenerli.
Mi piace il pesce al cartoccio, il pane e le patate, la verdura e la frutta. A pranzo posso portarmi una schiscetta di pasta(ma nn supero mai i 50gr che secondo mio papà è pochino), e cerco di mangiare 1volta a settimana il grana padano e 1 volta una bistecca di cavallo(la carne non mi piace molto).
Faccio colazione con tè verde e 6fette biscottate con marmellata(Due volte a settimana invece latte e cereali).
Non so se lei potrà darmi una dieta o dei semplici consigli o anche il nominativo di un nutrizionista al quale rivolgermi, voglio davvero riabituare il mio corpo a sentire la giusta fame e il mio stomaco ad allargarsi un pò.
La ringrazio in anticipo,
Valeria

cara airelav

per curare disturbi come questi occorre rimpostare tutta la dieta; da quel poco che mi scrivi mi sembra che sia una dieta molto restrittiva la tua, a cominciare dalla quantità di pasta. Anche troppo sport non va bene nel tuo caso perchè il troppo, come si suole dire ...stroppia! infatti l'eccessiva attività fisica non aiutare a riequilibrare l'aspetto ormonale femminile. Per quanto riguarda il nutrizionista non saprei, perchè non so in quale città o paese abiti . Sicuramente una rimpostazione della tua dieta potrà molto aiutarti, ma ricordati che i cambiamenti per poterli poi acquisire e mantenerli nel tempo devono essere graduali e soprattutto devi abituarti a non considerare il cibo come un nemico , diventa tale solo e ripeto SOLO , se lo usi male!
un forte abbraccio
Dott.ssa Serafina petrocca

[airelav]

Ciao, grazie di avermi scritto, non importa se Dott.ssa o meno.
Le tue parole e il tuo spontaneo interesse nei miei confronti mi ha scaldato il cuore.
Vorrei chiederti tante cose ma non sò nemmeno se è giusto farlo, però ho imparato che chiedere non è necessariamente sbagliato perchè l'altra persona può comunque scegliere di non rispondere.
Io ho già fatto tutti gli esami del caso e non c'è nulla che non va, il problema è il mio disturbo alimentare che non mi permette di tornare ad un peso decente per avere il ciclo o comunque dare al mio corpo abbastanza da rendergli di nuovo possibile il fidarsi e concedermi il ciclo.
Sono in cura per la parte psicologica e cerco di convincermi ad andare da un nutrizionista per re imparare a mangiare.Paradossalmente non sono la "classica" anoressica o bulimica(e uso questi termini con tutto il rispetto e la coscienza del caso, acquisita in tanti anni) ma ho cmq un disturbo che mi rende impossibile uscire da determinati schemi, non mangiare in maniera spontanea e privarmi per tantissimo tempo di piccoli momenti di piacere per poi arrivare a giornate in cui mi abbuffo, con conseguenti mal di pancia e soprattutto digiuni punitivi per uno o due giorni. Il mio corpo è stressato da tutto questo me ne rendo conto, e pur non pesando più 40/42 chili ma 45 non è sufficiente, anche perchè faccio molto sport.
I miei genitori continuano a ripetermi che con l'attività fisica che pratico, il mio terrore di ingrassare è insensato perchè anche arrivando a 47/48 chili manterrei un fisico atletico. Te lo dico sinceramente, la mia paura (é immaginati quanto bastarda e forte dato che non mi permette di cambiare a scapito della mia fertilità e femminilità) è di arrivare a 50 chili o addirittura superarli, come è successo a te. E non perchè consideri brutte le ragazze formose, cicciottele, semplicemente non pelle e ossa o in qualsiasi altro modo le si voglia definire,bensì perchè sono malata. La mia è l'ossessione, la malattia mentale dell'anoressia, della bulimia, e di tutti gli altri disturbi.

Ti chiedo scusa se ho dato libero sfogo alle mie paturnie, ma dovevo farlo per poterti chiedere:

Come hai fatto a recuperare il peso?Cosa è scattato in te? Io ho paura di iniziare a mangiare e non riuscire a fermarmi più!
Come è cambiata la tua vita?Perchè avverto negli sguardi dei ragazzi una sorta di compassione e come se mi dicessero, <<Si sei bella ma troppo troppo magra, se solo mettessi uno o due chili>>

E io mi chiedo, ma si possono mettere uno o due chili?Non è che poi diventeranno tre,quattro ecc ecc.

Non sei un dottore è vero, ma sei una mia coetanea che forse potrà capirmi mille volte meglio di tanti dottori.
Grazie, anche se ti limiterai solo a leggere questa mail senza rispondermi.

[airelav]

Buongiorno Dott.ssa,

La ringrazio della risposta e Le dico subito che abito in provincia di Milano, cosi che sei Lei vorrà consigliarmi un nutrizionista potrà farlo.
Io voglio veramente guarire e penso che affiancare il percorso psicologico all'ABA con un percorso "fisico" sia necessario. Mi creda sono TANTI anni che vado avanti cosi e sono davvero stanca.
Le dico sinceramente che nutro un semplice dubbio verso l'andare da un nutrizionista, ovvero che passando da una dieta ipocalorica ormai memorizzata nel mio cervello e nelle mie abitudini, ad una dieta sana, insomma che si tratti sempre di regime alimentare a scapito della necessaria spontaneità che voglio tornare ad avere con il cibo.
Per questo mi chiedevo se fosse possibile per me seguire una delle diete che lei prepara e mette a disposizione sul sito, per sentirmi in un certo senso meno malata e più positiva.
Non so se mi sono spiegata, spero di si,
la ringrazio in anticipo.
Buona domenica