[heyd]

salve sono nuova e ho bisogno di un consiglio su una dieta da seguire. sono alta 1.60, forse poco più e peso 60kg. premetto che non faccio attività alcuna, sono alquanto pigra. non sono di costituzione grossa, e si vede anche dal viso che ho magro... però a causa della mia scorettissima alimentazione (solo dolci) mantengo da un annetto questo peso, che non è il mio. in breve, vorrei perdere 10kg in non molto tempo, ma ho un problema e non so come risolverlo: ogni volta che mi metto a dieta, dopo una settimanella mi ingozzo di dolci e schifezze ed ecco che torno a caro amico. grazie un bacio

[serafina.petrocca]

Originalmente inviato da heyd

salve sono nuova e ho bisogno di un consiglio su una dieta da seguire. sono alta 1.60, forse poco più e peso 60kg. premetto che non faccio attività alcuna, sono alquanto pigra. non sono di costituzione grossa, e si vede anche dal viso che ho magro... però a causa della mia scorettissima alimentazione (solo dolci) mantengo da un annetto questo peso, che non è il mio. in breve, vorrei perdere 10kg in non molto tempo, ma ho un problema e non so come risolverlo: ogni volta che mi metto a dieta, dopo una settimanella mi ingozzo di dolci e schifezze ed ecco che torno a caro amico. grazie un bacio

Cara heyd
se solo dopo una sola settimana hai così tanta voglia di dolci vuol dire che fai una dieta molto squilibrata. Sei sicura di mangiare abbastanza carboidrati complessi ( pasta, riso..)?la dieta deve essere ben bilanciata altrimenti si riesce a seguirla , come vedi, per poco tempo.
un caro saluto
Serafina Petrocca